15 lat

Nie sądzę żeby znalazły się tutaj osoby, które będą za Ciebie dzwoniły po fitness klubach w Grudziądzu i pytały, czy możliwe jest trenowanie osób w wieku 15 lat. W obecnych czasach mam internet i każda siłownia ma swoje dane udostępnione on-line. Sugeruję wziąć telefon i przedzwonić do kilku, czy kilkunastu aby dowiedzieć się więcej w tym [...]

Masz 15 lat więc chyba umiesz nie? Następnym razem użyj wyszukiwarki za nim założysz nowy temat Teraz pomoc.Pamiętaj że żeby budowa mięśnie musisz mieć odpowiednią dietę i trening masz linki na dole przeanalizuj dokładnie ułóż coś swojego i daj do oceny w tym samym temacie Plan treningowy: - - Odżywianie: -] -] -]

[...] kwas foliowy i B12. Każda 3 gramowa tabletka dostarcza 1950 mg z wyciągu wątroby (1600mg białka). Uni-Liver to podstawowe pożywienie hardcorowych kulturystów od ponad 15 lat. Certyfikat BSE-free. Zalecane stosowanie sugerowane przez producenta oraz **********: Jako suplement dietetyczny przyjmować 2-4 tabletki do każdego posiłku. Dzienna [...]

em.ce ale z ciebie matoł. On ma 15 lat ty tego nie widzisz? A ty młody poczekaj jeszcze z tym. Przyłóż sie do diety i treningu a naprawde dobrze Cię to porobi. Naprawde dieta dużo daje. Koks tylko troche pomaga w budowianiu sylwetki. A jeżeli bedziesz bral koks a źle jadł to tylko sobie zaszkodzisz. A poza tym w tym sporcie nic nie ma na szybko. [...]

15 lat uuuu . nie masz pewnie jeszcze wiedzy na temat treningu i diety. nie ma co sie śpieszyć ze sterydami.

nikt tu za ciebie nie zadecyduje .jak bedziesz miał wziąc to i tak wezmiesz .Ale nie bierz bo tak jak wyżej jeszcze sie techniki nie nauczyłes ;pa juz sie za koksy chcesz brac i nie wazne czy masz 19 czy 15 lat jest jeszcze duzo za wcześnie

15 lat to stopa jeszcze może sporo urosnąć, a mierzyłeś czy przez internet kupujesz? w twoim wieku to bym nie kupował takich drogich butów ,no chyba że masz kase i jak bd mial hajs żeby kupic w razie czego następne to weź mniejsze;-)

nie jetes slaby. tez mam 15 lat ale wyciskam 100... tyko waze 98 twoj wynik nie jest zly a moj? cwicze 4 miechy

1.klatka+biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/8 3.rozpientki na lawce plaskiej 3x12-10 biceps 1.uginanie ramion ze sztanga łamana 12/10/8 2.uginanie ramion chwytem mlotkowym ze skrentem 3x 12-10(czym moge to zastapic?) 3.modlitewnik sztangielka 3x 12-10 2.barki+biceps [...]

Jak ćwiczysz to rób to z głową - jak będziesz machał na siłowni aby machać codziennie i będziesz biegał jak koń bez głowy to po miesiącu będziesz zajechany jak dupa ****a. Masz 15 lat - uważam, że powinieneś się skupić na rozwoju typowo piłkarskim - spokojnie, na siłę przyjdzie czas.

może i masz rację i dobrze że piszesz nie pomyślałem , szkoda że mi ktoś o tym nie powiedział jak miałem 15 lat :/

jesli masz 15 lat zadne odzywki sa nie potrzebne ci , ułóż diete a masa pójdzie bez wspomagaczy

może dojrzewasz. w takim wieku to nie jest nic nienormalnego, gorzej by było jak byś miał ze 15 lat więcej ;]

"co lepsze" od czego? nic nie wymieniles i sie pytasz co lepsze! Masz chlopie 15 lat, jestes dzieckiem, caly czas rosniesz wiec odzywki Ci nie sa narazie potrzebne! Skup sie na dobrej diecie i dobrym treningu! Zainwestuj w cyca z kury, ryz itp

w wieku 15 lat i stazem 6 miesiecy to ja bym nawet nie myslałbym o niej :)

Mam 15 lat i lekki problem z trądzikiem (teraz już mniej), wiec to dla mnie bardzo ważne,aby się nie nasilał. Sa jakiej inne odżywki wywołujące problemy skórne ? Np. Trec-Mass XXL możne mi zaszkodzić? Jak nie to na co warto zwrócić uwagę?

Tego w exelu, uuuuu pewnie Szamana Heh masz 15 lat i krutkie starz traningowym TO NIE JEST TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH jeśli profil jest aktualny zaczencie tego planu było tatalną pomyłką p.s jeśli chodzi o ten w.g Szamana -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do [...]

[...] się należy. Autorze poczytaj co piszą chłopaki, zastosuj sie do rad, potem wróć po rozpiskę cyklu. Będziesz mógł dopiero wtedy wyciągnąć jak najwięcej z saa. Budowanie sylwetki to wbrew pozorom sport dla ludzi inteligentnych. Trzeba dużo cierpliwości. A twoje trenowanie w wieku 14-15 lat to i tak była zabawa zapewne, a nie porządny trening. Pozdr

Szczerze tak patrze na twoje posty i dochodze do wniosku czy nie masz co z kasa robic?? W sumie masz dopiero 15 lat a pakujesz juz w siebie najmocniejsze spalacze, pobudzacze. Chlopie ogarnij sie i przyloz do treningu i diety..

Mam 15 lat...